Yin is een hele rustige vorm van yoga waarbij de nadruk niet ligt op het rekken van de spieren, zoals bij de meeste soorten yoga, maar op stimulatie van het bindweefsel. Je houdt houdingen lang vast en dat heeft een zeer rustgevend effect. Energie gaat stromen en je ervaart allerlei positieve (gezondheids) effecten, zoals meer soepelheid in je gewrichten. Deze vorm van yoga is voor iedereen geschikt van 8 tot 80; je hoeft er absoluut niet flexibel of sterk voor te zijn. Ook voor actieve mensen die bijvoorbeeld hardlopen of schaatsen en er iets rustigs bij willen doen, naar binnen willen keren of aan hun flexibiliteit willen werken, is yin perfect. 

Voorheen gaf ik les bij Yogaspot in Amsterdam. Nu ben ik op zoek naar een fijne nieuwe studio in Bergen of omgeving. In de tussentijd verzorg ik af en toe een workshop bij Sukha Life in Castricum.

Muziek speelt een grote rol in mijn lessen en ik gebruik vaak de prachtige muziek van Dana Devi. Met haar organiseer ik ook regelmatig yin yoga workshops met mini-massage en live muziek. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te worden gehouden van nieuwe data.