Yin is een hele rustige vorm van yoga waarbij de nadruk niet ligt op het rekken van de spieren, zoals bij de meeste soorten yoga, maar op stimulatie van het bindweefsel. Je houdt houdingen lang vast en dat heeft een zeer rustgevend effect. Energie gaat stromen en je ervaart allerlei positieve (gezondheids) effecten, zoals meer soepelheid in je gewrichten. Deze vorm van yoga is voor iedereen geschikt van 8 tot 80; je hoeft er absoluut niet flexibel of sterk voor te zijn. Ook voor actieve mensen die bijvoorbeeld hardlopen of schaatsen en er iets rustigs bij willen doen, naar binnen willen keren of aan hun flexibiliteit willen werken, is yin perfect. 

Momenteel geef ik elke woensdagavond yinles bij Yogaspot in Amsterdam. Je kunt daar ook meedoen met ClassPass en Onefit. Wil je weten waar ik op dit moment nog meer lesgeef, of wil je een les organiseren bij jou thuis of op een andere locatie, stuur me dan een bericht. In mijn lessen gebruik ik vaak de prachtige muziek van Dana Devi en met haar organiseer ik ook regelmatig yin yoga workshops met mini-massage en live muziek. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te worden gehouden van nieuwe data.