Zorg voor de fysieke, mentale en emotionele gezondheid

Bedrijfsyoga betekent zorg voor de fysieke, mentale en emotionele gezondheid van een organisatie. Op wekelijkse basis. Om te wennen aan het idee, kun je eerst kennismaken met yoga tijdens een bedrijfsuitje. Wordt het dit jaar een escaperoom of teambuilding, of is het moment daar om aandacht te geven aan de relatie tussen het werk en de fysieke, mentale en emotionele gezondheid van jou en je collega’s? Ik verzorg programma’s om je beter met jezelf en je omgeving te verbinden zodat je beter opgewassen bent tegen de werkdruk en andere uitdagingen die overal de kop op steken. Doordat ik meer dan twintig jaar in het bedrijfsleven en voor de overheid heb gewerkt - merendeels als zelfstandige - weet ik goed wat er speelt en waar we met zijn allen tegenaan lopen. Yinyoga, energiegevende ademhalingsoefeningen, korte meditaties en yoga van achter je bureaustoel: het draagt allemaal bij aan een meer ontspannen werksituatie en evenwicht tussen werk en privé. Voor een bedrijfsuitje kun je er ook voor kiezen om een workshop Thaise yogamassage te doen. Omdat deze massagevorm volledig gekleed is, en plaatsvindt op een mat op de grond, is het een vrij toegankelijk vorm van elkaar aanraken. 

De toegevoegde waarde van bedrijfsyoga

Omdat soms de drempel van een yogastudio hoog ligt en elke werkgever de taak heeft om goed voor zijn personeel te zorgen, ben ik overtuigd van de toegevoegde waarde van bedrijfsyoga. Ik kom graag bij jou op het werk om een ontspannende les te verzorgen. Iedereen van acht tot tachtig kan meedoen, ervaring, kracht of flexibiliteit is niet nodig. Ik richt me bij bedrijfsyoga vooral op houdingen die verlichting geven bij een zittend bestaan zoals achter de computer of in de auto.